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| Wochentag | Uhrzeit | Training | Trainer |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:00 – 19:30 | Farbgurte (ab Gelbgurt) | Ingrid, Matzke, Peter |
| Montag | 19:30 – 21:00 | Farbgurte/Dan (ab Blaugurt) | Kurt, David |
| Dienstag | 17:15 – 18:15 | Kindertraining (Fortgeschrittene bis 14 J.) | Friedrich, Peter |
| Dienstag | 18:30 – 20:00 | Kumite | Friedrich, Florian, Till/Dustin |
| Dienstag | 20:00 – 21:00 | Rückenschule/Prävention | Matzke |
| Mittwoch | 18:30 – 20:00 | Farbgurte/Dan (ab Blaugurt) | Peter, Ralf |
| Donnerstag | 19:00 – 20:30 | Kata (Erwachsene ab 14 Jahren, ab Gelbgurt) | Kurt |
| Freitag | 16:00 – 17:00 | Kindertraining (Anfänger bis 14 J.) | Friedrich |
| Freitag | 17:00 – 18:00 | Kindertraining (Fortgeschrittene bis 14 J.) | Friedrich |
| Freitag | 18:00 – 19:30 | Training ALLE (Anfänger – Dan) | Flo/Roman, Matzke |
| Samstag | 12:30 – 14:00 (oder nach Absprache) | Wettkampftraining/Kumite | AJ, Dustin |
| – | – | Rückenfitness (Präventionskurs, siehe Flyer) | Matzke |